CUIDADO COM O STRESS

Essas últimas semanas tenho me dedicado muito ao trabalho, porque gosto, me sinto bem e sou comprometida, mas exatamente a uma semana atrás vi que a diversão de trabalhar muito pode custar caro.

Estava dedicada, curtindo organizar vários eventos, pensado em tudo, em todos e me envolvendo na maior quantidade de assuntos possível, inclusive a minha mudança de casa, que não imaginava o quanto poderia ser trabalhoso, até que de um dia para o outro me senti extremamente exausta, não parava de tremer, muita dor no estomago, só conseguia tomar liquido e muito dor de cabeça. Fui ao médico achando que seria alguma virose, um pequeno mal estar, até que o médico do Hospital São Luis me deu o diagnóstico: Stress e estafa.

Fiquei assustada, afinal de contas tenho 30 anos, penso eu que sou muito nova para esse tipo de doença.

O médico me deu três dias de repouso, achei exagero e fiquei preocupada com o meu trabalho, óbvio, até que conversei com minha chefe. Ela me acalmou e me disse que precisava de mim inteira e não pela metade e para eu me cuidar.  Ela até brincou: “- Abrace uma árvore, veja filmes.”

Depois dessa conversa decidi obedecer as ordens médicas, hoje estou bem melhor e estou tomando cuidado para não abraçar o mundo, pois me dei conta que por mais que eu tente eu não sou a Mulher Maravilha.

Eu continuo realizando meu trabalho com excelência e a mudança da minha casa também, mas não entro em pânico cada vez que algo ameaça dar errado.

Depois disso decidi escrever aqui no blog para dividir com vocês essa experiência e por isso fiz uma pequena pesquisa na internet sobre o assunto e achei uma matéria do jornal Hoje – TV Globo, onde descreveu exatamente o que eu passei, veja abaixo e tome cuidado, pois é uma doença que chega de mansinho e quando você vai ver já te dominou.

Trecho da matéria – Jornal Hoje

No começo o estresse é apenas um estado de alerta. O corpo dá os primeiros sinais de que algo mudou: os músculos ficam contraídos e aumenta a produção de adrenalina. A pessoa está pronta para o que der e vier, fica alerta para o que se passa ao seu redor. De acordo com a especialista em estresse, Marilda Lipp, essa é a fase positiva, que prepara a pessoa para lidar com qualquer eventualidade.

Só que o efeito positivo do estresse deve durar, no máximo, 24 horas. A partir daí, é preciso cuidado para não entrar na fase de resistência. É quando mesmo depois de dormir uma noite inteira, ao acordar, a pessoa se sente cansada e a memória fica comprometida. “Esquecer de fazer uma ligação, esquecer onde colocou a chave. São esquecimentos bobos do dia a dia. É como se a vida tivesse pesando muito”, explica a especialista.

Fonte: http://g1.globo.com/jornal-hoje/noticia/2011/08/idenfique-sinais-de-estresse-e-evite-que-os-sintomas-se-intensifiquem.html