Stress. Você sabe como lidar?

Com a correria do dia a dia, ficamos tão focados no trabalho e nas responsabilidades que temos, que quando nos damos conta já estamos com os sintomas da doença deste século

O stress pode ser causado pela ansiedade e pela depressão devido à mudança brusca no estilo de vida e a exposição a um determinado ambiente, que leva a pessoa a sentir um determinado tipo de angústia.

Quando os sintomas de estresse persistem por um longo intervalo de tempo, podem ocorrer sentimentos de evasão (ligados à ansiedade e depressão). Os nossos mecanismos de defesa passam a não responder de uma forma eficaz, aumentando assim a possibilidade de vir a ocorrer doenças, especialmente cardiovasculares.

Como combater?

O combate ao stress não é fácil, mas existem algumas medidas que aliviam e podem ajudar muito. Quaisquer que sejam as medidas indicadas, o reconhecimento do problema é o primeiro passo para a cura. A partir de então programe o que fazer, o importante é tentar e mudar.

• Faça exercícios físicos ou pratique esportes regularmente. Abaixa a pressão e alivia as tensões causadas pelo stress.
• Arrume um hobby ou um passatempo, isto ajuda a desviar a sua atenção e alivia o stress.
• Controle a sua dieta, melhorando seus hábitos, diminuindo o consumo de bebidas alcóolicas e deixe de fumar. Ao contrário do que muita gente pensa estas atitudes não são estressantes mas, contribuem para a diminuição do stress.
• Procure conversar mais com as outras pessoas, melhore o seu relacionamento, isto não vai curar mas alivia as tensões.
• Procure sair de férias, se for possível, e deixe de se preocupar tanto.

 
Fonte: Wikipedia e http://www.saudevidaonline.com.br/stress.htm

Que pais é esse?

Problemas com políticos, policiais corruptos e valores invertidos. Que país é esse?

Já sabemos que existe muita coisa errada em nosso país como os políticos e policiais corruptos, mas isso afeta a educação, a economia, e o comportamento das pessoas.

Exemplo disso foi um caso que aconteceu nesses últimos dias.

Fui com meu namorado em um evento chamado Youpix no parque Ibirapuera, o evento no ano passado foi um sucesso e creio que esse ano também deve ter sido, porém um acontecimento interessante ocorreu.

Paramos o carro praticamente em frente da guarita do segurança do parque e no mesmo instante se aproximou um flanelinha, “ordenando” que para parar o carro ali (detalhe lugar publico) seria necessário pagar R$ 5,00 adiantado. Você deve pensar o que são R$ 5,00? Mas naquele momento não tínhamos trocado (imagino que poderia acontecer de não ter dinheiro, pois em diversas vezes ando apenas com o cartão e um detalhe importante é que o evento era gratuito).

Dissemos ao flanelinha que pagaríamos na volta, afinal de contas já que ele iria tomar conta do carro não haveria problema em pagarmos na volta, assim tentaríamos trocar o dinheiro.

O flanelinha não aceitou e ficou muito bravo.

Fomos ao evento e para a nossa infelicidade o evento estava lotado e não conseguimos entrar, sendo assim ficamos em torno de 5 minutos lá dentro, o suficiente para voltarmos ao carro e encontrarmos ele riscado dos dois lados e nem sombra do flanelinha (que estava bêbado).

Dai você vai falar pra mim: Porque você não pagou R$ 5,00? Se tivesse pago isso não teria acontecido. Hoje eu sei e concordo.

Mas faço uma pergunta. Isso está certo? Esta certo eu parar na rua e ter que pagar? Já pagamos tantos impostos e ainda temos que pagar para parar na rua, um lugar publico, por um serviço mentiroso, pois você paga e ele vai embora?

Desculpa, sei que se acontecer novamente irei pagar, mas acho que esse mundo está cada vez mais louco e com valores perdidos.